Pollo con verduras y naranja de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🍞 Carbohidratos:
35.9 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
32.0 gramos
1/4 taza
Preparación
- Combina la pechuga de pollo deshebrada con las verduras picadas
- Coloca la mezcla sobre el arroz cocido
- Corta la naranja en gajos y colócala al lado del plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con verduras y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 82.3 mg |
| Potasio | 352.9 mg |
| Calcio | 66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 21.8 mg |
| Carga Glicémica | 16.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.08 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 118.3 mg |
| Acido Fólico | 80.3 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 41.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 35.9 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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