Pollo Mexicano con Tortitas de Arroz de 234.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
234.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
34.3 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 taza
1 paquete
Chile serrano
Preparación
- Pica el jitomate y la cebolla en cubos pequeños
- Cocina la pechuga de pollo en agua con cebolla y sal hasta que esté bien cocida
- En una sartén, calienta aceite de oliva y añade el chile serrano y la cebolla, sazonando con sal, ajo y pimienta
- Incorpora el pollo desmenuzado a la mezcla y cocina a fuego lento, tapando la sartén para mantener la humedad
- Sirve el pollo guisado con tortitas de arroz y fresas rebanadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo Mexicano con Tortitas de Arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 418.55 mg |
| Calcio | 31.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.98 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 99.57 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 47.9 mg |
| Acido Fólico | 17.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 105.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 34.3 g |
| Proteinas | 11 g |
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