


Pollo oriental de 222 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
222 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
19.6 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina el arroz
- Corta la pechuga de pollo en tiras o cubos
- En un tazón pequeño, mezcla la crema de cacahuate, salsa de soya, aceite de aguacate y vinagre de arroz
- Marina el pollo en la mezcla durante unos minutos
- En una sartén caliente, añade el pollo y luego el brócoli
- Cubre la sartén y cocina el pollo por 5 minutos
- Voltea el pollo y cocina hasta que esté dorado por fuera y cocido por dentro
- Sirve el arroz en un plato y coloca el pollo y el brócoli encima
- Espolvorea con semillas de ajonjolí y disfruta
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