Pollo y vegetales al horno de 243.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
243.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
36.8 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Sal
Pimienta
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños
- Sazona el pollo con sal y pimienta al gusto
- Agrega el brócoli cocido y el elote desgranado al pollo
- Mezcla bien todos los ingredientes
- Cocina por unos minutos hasta que todo esté bien integrado
- Sirve caliente acompañado de tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo y vegetales al horno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 73.46 mg |
| Potasio | 340.65 mg |
| Calcio | 43.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.43 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 62.42 mg |
| Carga Glicémica | 21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.97 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 148.02 mg |
| Acido Fólico | 85.7 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 152 |
| Fósforo | 202.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 36.8 g |
| Proteinas | 14 g |
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