Pollo y vegetales al horno de 243.2 Kcal
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Pollo y vegetales al horno de 243.2 Kcal

Pollo y vegetales al horno de 243.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🍞 Carbohidratos:

36.8 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños
  2. Sazona el pollo con sal y pimienta al gusto
  3. Agrega el brócoli cocido y el elote desgranado al pollo
  4. Mezcla bien todos los ingredientes
  5. Cocina por unos minutos hasta que todo esté bien integrado
  6. Sirve caliente acompañado de tostadas horneadas

Tabla nutricional para Pollo y vegetales al horno

Micronutrientes
Fibra 6.7 g
Ácido ascorbico 73.46 mg
Potasio 340.65 mg
Calcio 43.75 mg
Grasas monoinsaturadas 4.43 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 62.42 mg
Carga Glicémica 21
Grasas poliinsaturadas 1.97 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 148.02 mg
Acido Fólico 85.7 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 152
Fósforo 202.76 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 36.8 g
Proteinas 14 g

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