Pollo y verduras en tortilla de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
36.7 g
🍗 Proteínas:
17 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
2 cucharadas
1 pieza
Verdura de su preferencia
Preparación
- Hierve la pechuga de pollo hasta que esté suave y desmenúzala
- Calienta las tortillas en un comal
- Unta los frijoles cocidos en las tortillas
- Incorpora el pollo desmenuzado y el guacamole
- Añade la verdura de tu elección
- Dobla la tortilla como un burrito
- ¡Listo para disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo y verduras en tortilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.27 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 470.54 mg |
| Calcio | 87.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.32 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 23.18 mg |
| Carga Glicémica | 16.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.29 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 13.56 mg |
| Acido Fólico | 129.34 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 182.72 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 36.7 g |
| Proteinas | 17 g |
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