Pollo y verduras salteadas de 250 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1/3 pieza
30.0 gramos
1/4 taza
Ajo, sal y pimienta
Preparación
- Trocea la pechuga de pollo en pedazos
- Sazona el pollo con ajo, sal y pimienta
- Rocía una sartén con aceite en spray
- Dora el pollo en la sartén hasta que esté bien cocido
- Pica la calabacita, el pimiento y la cebolla en trozos
- Añade la calabacita, el pimiento y la cebolla a la sartén con el pollo
- Saltea las verduras hasta que estén suaves
- Sirve el pollo y las verduras sobre el arroz cocido
- Corta el aguacate y colócalo al lado del plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo y verduras salteadas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 101.97 mg |
| Potasio | 674.18 mg |
| Calcio | 47.53 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.79 g |
| Hierro no hemático | 2.66 mg |
| Sodio | 32.09 mg |
| Carga Glicémica | 9.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.81 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.63 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 133.52 mg |
| Acido Fólico | 100.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 157.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 11.6 g |
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