Puré de avena con moras de 140 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
140 Kcal
🥑 Grasas:
1.9 g
🥔 Carbohidratos:
28.3 g
🍗 Proteínas:
5.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
120 ml de agua.
Preparación
- Avena: En una olla agregar la porción de avena en hojuela junto con 120 ml de agua, dejar a fuego bajo.
- Mezclar por 8 minutos hasta que este espesa y bien cocida, dejar enfríar la avena por unos minutos.
- Mora: Lavar y desinfectar las moras machacar con un tenedor o licuar junto con la avena en la consistencia que coma tu bebé puré o machacado.
- Ofrecer junto o por separado.
- ¡DISFRUTAR!
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