Puré de papa con trocitos de pollo de 184.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
184.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
13.7 g
🍗 Proteínas:
8.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1/2 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
Caldo de pollo
Agua
Preparación
- Cocer el pollo en agua.
- Lavar y pelar las papas. Trocearlas para que queden en porciones iguales y se hagan uniformemente.
- Cuando el agua empiece a hervir hecha las papas y deja que cuezan durante media hora aproximadamente, hasta que estén muy blandas. Para comprobarlo, pincha una con un palillo, debe entrar con facilidad.
- Mientras las papas cuecen, corta las pechugas de pollo en trocitos. Echa un poco de aceite en una sartén y fríelas durante unos minutos condimentadas al gusto.
- Retira un poco de caldo y licua las papas. Vuelve a echarlo a la cazuela, añadir la mantequilla o margarina, y ponlo a fuego bajo.
- Añade los trocitos de pollo, remueve para que se mezclen bien y rectifica el sabor.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de papa con trocitos de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.07 mg |
| Potasio | 72.4 mg |
| Calcio | 8.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.07 g |
| Hierro no hemático | 0.24 mg |
| Sodio | 23.6 mg |
| Carga Glicémica | 7.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.12 g |
| Colesterol | 31.6 mg |
| Vitamina A | 51.37 mg |
| Acido Fólico | 8.49 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 85.82 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 13.7 g |
| Proteinas | 8.4 g |
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