Arepas de queso con guacamole de 297 Kcal
Buscar
Arepas de queso con guacamole de 297 Kcal

Arepas de queso con guacamole de 297 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297 Kcal

🥑 Grasas:

21.5 g

🍞 Carbohidratos:

23.9 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
1 1/2 cucharadita buy ingredient
2 1/2 cucharadas buy ingredient
Agua
Jugo de limón

Preparación

  1. Mezcla harina de maíz con agua, sal y queso rallado hasta formar una masa.
  2. Forma arepas y cocínalas en una sartén con mantequilla.
  3. Prepara el guacamole machacando aguacate con limón, cilantro y cebolla.
  4. Sirve las arepas con guacamole.

Tabla nutricional para Arepas de queso con guacamole

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 6.67 mg
Potasio 368.13 mg
Calcio 301.1 mg
Grasas monoinsaturadas 1.88 g
Hierro no hemático 2.57 mg
Sodio 9.6 mg
Carga Glicémica 8.24
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 1.2 mg
Grasas saturadas 4.21 g
Colesterol 39.7 mg
Vitamina A 378.59 mg
Acido Fólico 47.15 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 69.56 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6.16 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 18.58 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 21.5 g
Carbohidratos 23.9 g
Proteinas 12.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de Papa con Queso

Tortitas de Papa con Queso

save recipe Ensalada Cítrica de Espárragos

Ensalada Cítrica de Espárragos

save recipe Ensalada de Quinoa y Garbanzos

Ensalada de Quinoa y Garbanzos

save recipe Papas a la Mexicana

Papas a la Mexicana

save recipe Ensalada de Pasta de Quinoa

Ensalada de Pasta de Quinoa

save recipe Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

save recipe Arroz con leche de coco y mango

Arroz con leche de coco y mango

save recipe Arepas de queso con guacamole

Arepas de queso con guacamole

save recipe Paninis de Vegetales Asados

Paninis de Vegetales Asados

save recipe Tostadas de tinga de zanahoria

Tostadas de tinga de zanahoria

save recipe Papas rellenas de champiñones y elote

Papas rellenas de champiñones y elote

save recipe Ensalada Mediterránea de Garbanzos

Ensalada Mediterránea de Garbanzos

Error message