Arepas de queso con guacamole de 297 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297 Kcal
🥑 Grasas:
21.5 g
🍞 Carbohidratos:
23.9 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 1/2 cucharadita
2 1/2 cucharadas
Agua
Jugo de limón
Preparación
- Mezcla harina de maíz con agua, sal y queso rallado hasta formar una masa.
- Forma arepas y cocínalas en una sartén con mantequilla.
- Prepara el guacamole machacando aguacate con limón, cilantro y cebolla.
- Sirve las arepas con guacamole.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arepas de queso con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 6.67 mg |
| Potasio | 368.13 mg |
| Calcio | 301.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.88 g |
| Hierro no hemático | 2.57 mg |
| Sodio | 9.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 1.2 mg |
| Grasas saturadas | 4.21 g |
| Colesterol | 39.7 mg |
| Vitamina A | 378.59 mg |
| Acido Fólico | 47.15 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 69.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6.16 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 18.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.5 g |
| Carbohidratos | 23.9 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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