Receta de gorditas de nopal y queso de 210.4 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210.4 Kcal
🥑 Grasas:
8.76 g
🍞 Carbohidratos:
24.95 g
🍗 Proteínas:
10.23 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta los nopales en cubitos y sofríelos con ajo y cebolla.
- Mezcla con queso fresco desmenuzado.
- Forma gorditas con la masa y rellénalas con la mezcla.
- Cocina en un comal hasta que estén doradas.
Tabla nutricional para Gorditas de Nopal y Queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 15.2 mg |
| Potasio | 511.55 mg |
| Calcio | 555.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.85 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 35.12 mg |
| Carga Glicémica | 7.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 77.4 mg |
| Acido Fólico | 22.4 mg |
| Azúcar | 0.52 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 83 |
| Fósforo | 85.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6.16 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 18.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.76 g |
| Carbohidratos | 24.95 g |
| Proteinas | 10.23 g |
Preguntas frecuentes
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