Gorditas de Nopal y Queso de 210.4 Kcal
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Gorditas de Nopal y Queso de 210.4 Kcal

Gorditas de Nopal y Queso de 210.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210.4 Kcal

🥑 Grasas:

8.76 g

🍞 Carbohidratos:

24.95 g

🍗 Proteínas:

10.23 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
2 1/2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Corta los nopales en cubitos y sofríelos con ajo y cebolla.
  2. Mezcla con queso fresco desmenuzado.
  3. Forma gorditas con la masa y rellénalas con la mezcla.
  4. Cocina en un comal hasta que estén doradas.

Tabla nutricional para Gorditas de Nopal y Queso

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 15.2 mg
Potasio 511.55 mg
Calcio 555.05 mg
Grasas monoinsaturadas 3.85 g
Hierro no hemático 2.9 mg
Sodio 35.12 mg
Carga Glicémica 7.85
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 77.4 mg
Acido Fólico 22.4 mg
Azúcar 0.52 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 83
Fósforo 85.96 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6.16 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 18.58 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.76 g
Carbohidratos 24.95 g
Proteinas 10.23 g

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