Receta de tortitas de papa con queso de 290.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
290.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.3 g
🍞 Carbohidratos:
27.8 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina las papas y hazlas puré.
- Mezcla con queso fresco desmenuzado y un huevo.
- Forma tortitas, pásalas por pan rallado y dóralas en una sartén con poco aceite.
Tabla nutricional para Tortitas de Papa con Queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 9.07 mg |
| Potasio | 59.01 mg |
| Calcio | 306.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.32 g |
| Hierro no hemático | 0.43 mg |
| Sodio | 160 mg |
| Carga Glicémica | 15.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.2 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.01 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 89.6 mg |
| Acido Fólico | 27.78 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 113.76 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.3 g |
| Carbohidratos | 27.8 g |
| Proteinas | 15 g |
Preguntas frecuentes
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