Tortitas de Papa con Queso de 290.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
290.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.3 g
🍞 Carbohidratos:
27.8 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
40.0 gramos
1 cucharadita
8 cucharaditas
1/2 pieza
Preparación
- Cocina las papas y hazlas puré.
- Mezcla con queso fresco desmenuzado y un huevo.
- Forma tortitas, pásalas por pan rallado y dóralas en una sartén con poco aceite.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de Papa con Queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.07 mg |
| Potasio | 59.01 mg |
| Calcio | 300.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.32 g |
| Hierro no hemático | 0.23 mg |
| Sodio | 64.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.2 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.01 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 89.6 mg |
| Acido Fólico | 27.78 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 113.76 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.3 g |
| Carbohidratos | 27.8 g |
| Proteinas | 15 g |
Quizás te pueda interesar
Arroz chino con pollo
Ensalada con Teders de pollo en Air fryer
Mix de frutas con yogurt de menta
Nuggets saludables con ensalada
Ceviche de atún acompañado de galletas salmas
Ensalada de avena con espárragos
Ensalada de pollo con fresas y nuez
Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate
Ensalada de lenteja huevo cocido y jitomates cherry
Yogurt con frutos rojos, miel y granola
Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras
Espaguetti verde con queso
Error message