Quesadilla de bistec de 296.2 Kcal
Buscar
Quesadilla de bistec de 296.2 Kcal

Quesadilla de bistec de 296.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

296.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🍞 Carbohidratos:

26 g

🍗 Proteínas:

19.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta (al gusto)

Preparación

  1. En una sartén, sofríe la carne de res en aceite de oliva
  2. Agrega el queso oaxaca sobre la carne y cubre la sartén para que se derrita
  3. Rellena las tortillas de maíz con la mezcla de bistec y queso
  4. Corta los nopales y la cebolla, y cocínalos con un poco de sal y pimienta
  5. Sirve las quesadillas acompañadas de guacamole
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Quesadilla de bistec

Micronutrientes
Fibra 4.67 g
Ácido ascorbico 18.8 mg
Potasio 641.79 mg
Calcio 530.99 mg
Grasas monoinsaturadas 4.28 g
Hierro no hemático 2.43 mg
Sodio 243 mg
Carga Glicémica 7.93
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.15 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 78.6 mg
Acido Fólico 4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 115.42 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 3.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.5 g
Carbohidratos 26 g
Proteinas 19.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tarta salada de vegetales

Tarta salada de vegetales

save recipe Wrap de salmón ahumado

Wrap de salmón ahumado

save recipe Sopa de couscous con papa

Sopa de couscous con papa

save recipe Pasta al pesto navideña

Pasta al pesto navideña

save recipe Ensalada a la jardinera con queso panela y galletas salmas

Ensalada a la jardinera con queso panela y galletas salmas

save recipe Licuado de fruta y miel

Licuado de fruta y miel

save recipe Requesón con elote y verdolaga

Requesón con elote y verdolaga

save recipe Estofado de brócoli, calabacita y queso entomatados

Estofado de brócoli, calabacita y queso entomatados

save recipe Tacos de tofú revuelto

Tacos de tofú revuelto

save recipe Sopa de fideo con queso panela y elote

Sopa de fideo con queso panela y elote

save recipe Sopa de brócoli y espinaca

Sopa de brócoli y espinaca

save recipe Pasta con espinacas y requesón

Pasta con espinacas y requesón

Error message