


Quesadilla de espinacas y aguacate de 384 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
384 Kcal
🥑 Grasas:
12.8 g
🍞 Carbohidratos:
48.1 g
🍗 Proteínas:
31.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asa el queso panela en una sartén hasta que esté dorado por ambos lados
- Calienta las tortillas en la misma sartén
- Rellena las tortillas con el queso panela asado
- Agrega tomate cherry, espinacas y aguacate en las quesadillas
- Sirve con manzana y yogurt natural al lado
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