Quesadilla de Pollo y Verduras de 271 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
271 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
21.8 g
🍗 Proteínas:
18.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
32.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala en trozos pequeños
- Calienta las tortillas y coloca el pollo desmenuzado junto con el queso
- Dobla la tortilla por la mitad para formar la quesadilla
- Prepara el guacamole aplastando el aguacate y mezclándolo con sal y limón
- Sirve la quesadilla acompañada del guacamole y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla de Pollo y Verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.77 g |
| Ácido ascorbico | 1.5 mg |
| Potasio | 170.44 mg |
| Calcio | 204.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 23.58 mg |
| Carga Glicémica | 8.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | 44.4 mg |
| Vitamina A | 106.8 mg |
| Acido Fólico | 8.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.2 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 6.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 21.8 g |
| Proteinas | 18.8 g |
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