Quesadilla pita con pollo de 191 Kcal
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Quesadilla pita con pollo de 191 Kcal

Quesadilla pita con pollo de 191 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

4.81 g

🍞 Carbohidratos:

19.5 g

🍗 Proteínas:

20.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal y pimienta (al gusto)

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en tiras delgadas, en un sartén asar el pollo con un poco de sal y pimienta.
  2. Corta los champiñones en rodajas.
  3. Corta el pimiento en tiras.
  4. Coloca el queso oaxaca light sobre el pan árabe integral.
  5. Agrega las tiras de pollo, las rodajas de champiñones y las tiras de pimiento
  6. Dobla el pan árabe por la mitad.
  7. Calienta en un sartén hasta que el queso se derrita
  8. Sirve caliente.
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Quesadilla pita con pollo

Micronutrientes
Fibra 3.05 g
Ácido ascorbico 83.4 mg
Potasio 538 mg
Calcio 244.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.2 g
Hierro no hemático 1.44 mg
Sodio 328.05 mg
Carga Glicémica 1.85
Grasas poliinsaturadas 0.58 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.31 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 45.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 126
Fósforo 190.52 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.58 mg
Folato 33.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.81 g
Carbohidratos 19.5 g
Proteinas 20.5 g

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