


Quesadilla y licuado de 252 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
252 Kcal
🥑 Grasas:
3.4 g
🍞 Carbohidratos:
41.7 g
🍗 Proteínas:
19.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa el plátano con la leche deslactosada light hasta que quede suave y homogéneo, luego refrigéralo
- Pica el jitomate en trozos pequeños
- Coloca la pechuga de pollo y el jitomate en el centro de las tortillas, calienta en un sartén hasta que se derrita el queso
- Sirve caliente y acompaña con el licuado de plátano frío
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