Quesadillas de carne de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
15 g
🍞 Carbohidratos:
18.9 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
30.0 gramos
25.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Asa el bistec bola en la parrilla o sartén
- Calienta las tortillas de maíz en un comal
- Coloca el bistec cocido sobre la tortilla
- Añade el queso oaxaca sobre el bistec
- Incorpora el mix de vegetales verdes
- Dobla la tortilla por la mitad y presiona suavemente
- Sirve caliente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 669.6 mg |
| Calcio | 318.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 94.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.13 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 569.6 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 58.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15 g |
| Carbohidratos | 18.9 g |
| Proteinas | 19.7 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de yogurt y palomitas
Clara con pan y fruta
Batido y sándwich
Bistec en salsa
Tacos de asada
Sándwich saludable
Tortilla de Huevo y Verdolaga
Nopales con arrachera
Salmón en papel aluminio
Huevos con Nopal y Queso
Tostadas de pimientos y requesón
Tortitas de arroz con crema y plátano
Error message