


Quesadillas de espinaca de 298.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
298.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.2 g
🍞 Carbohidratos:
39.4 g
🍗 Proteínas:
16.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Saltea la espinaca con cebolla en aceite de oliva hasta que esté tierna
- Coloca el queso panela sobre la tortilla de maíz
- Añade la espinaca salteada sobre el queso
- Dobla la tortilla para formar la quesadilla
- Sirve con limón y mazapán sin azúcar al lado
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