


Quesadillas de jamón y verduras de 289 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
289 Kcal
🥑 Grasas:
14.3 g
🍞 Carbohidratos:
19.6 g
🍗 Proteínas:
18.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta aceite en una sartén
- Coloca una tortilla de maíz en la sartén
- Pon una capa de queso oaxaca sobre la tortilla
- Agrega el jamón y las verduras picadas
- Cubre con otra tortilla de maíz
- Cocina hasta que el queso se derrita y la tortilla adquiera un color dorado
- Retira de la sartén y corta en triángulos
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