Quesadillas de Oaxaca de 235 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
235 Kcal
🥑 Grasas:
12.47 g
🍞 Carbohidratos:
21.49 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Coloca una tortilla de maíz en el comal caliente
- Pon queso Oaxaca sobre la tortilla
- Agrega nopal cocido sobre el queso
- Dobla la tortilla y cocina hasta que el queso se funda
- Retira del comal y coloca rodajas de aguacate encima
- Sirve caliente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de Oaxaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 484.78 mg |
| Calcio | 446.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 33.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 58.3 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.47 g |
| Carbohidratos | 21.49 g |
| Proteinas | 11.8 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas
Crema de avena con semillas de calabaza y manzana
Hotcakes de Espinacas Navideños
Quesadillas con huevo y fruta
Smoothie tricolor con avena
Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana
Sándwich pollo acompañado de licuado de plátano
Sándwich de pollo con panela
Crepa de avena rellena de requesón e higos
Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Error message