


Quesadillas de Pescado de 301.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301.2 Kcal
🥑 Grasas:
15 g
🍞 Carbohidratos:
25.5 g
🍗 Proteínas:
18.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el pescado blanco en trozos y mézclalo con sal, pimienta y jugo de limón al gusto
- Pica finamente la cebolla morada y el ajo
- En una sartén, añade aceite de oliva y sofríe la cebolla junto con el ajo hasta que estén dorados
- Agrega el pescado a la sartén y cocina hasta que esté bien cocido
- Corta el jitomate en trozos
- Coloca el pescado, jitomate, aguacate, queso Oaxaca y cilantro picado sobre una tortilla de maíz
- Dobla la tortilla y cocina en la sartén hasta que el queso se derrita
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