Quesadillas de Pollo de 312 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
312 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
41.1 g
🍗 Proteínas:
17.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
40.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Cilandro
Chile serrano
Preparación
- Calienta las tortillas en un sartén y añade el queso panela hasta que se derrita
- Agrega el pollo deshebrado y las verduras picadas
- Cierra las tortillas y calienta hasta que estén doradas
- Sirve con aguacate y pico de gallo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de Pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.1 g |
| Ácido ascorbico | 249.77 mg |
| Potasio | 864.98 mg |
| Calcio | 392.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.84 g |
| Hierro no hemático | 2.66 mg |
| Sodio | 39.03 mg |
| Carga Glicémica | 9.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.31 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 140.32 mg |
| Acido Fólico | 37.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 118.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.45 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 41.1 g |
| Proteinas | 17.7 g |
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