Quesadillas de pollo de 245 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245 Kcal
🥑 Grasas:
12.19 g
🍞 Carbohidratos:
16.4 g
🍗 Proteínas:
18.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
30.0 gramos
30.0 gramos
1 pieza
Pico de gallo o salsa verde
Preparación
- Calienta una tortilla de harina integral en una sartén
- Incorpora la pechuga de pollo molida y cocina hasta que esté completamente cocida
- Añade queso oaxaca light sobre el pollo
- Dobla la tortilla y cocina hasta que el queso se derrita
- Sirve con pico de gallo o salsa verde y jitomate fresco
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 256.5 mg |
| Calcio | 242.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.62 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 375.81 mg |
| Carga Glicémica | 4.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.52 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.37 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 48.2 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 26.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.19 g |
| Carbohidratos | 16.4 g |
| Proteinas | 18.3 g |
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