Quesadillas de pollo de 253 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
28.8 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 pieza
1/2 taza
32.0 gramos
1 rebanadas
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Machaca el aguacate y mézclalo con cebolla y jitomate picados
- Coloca la pechuga de pollo deshebrada sobre una tortilla de maíz
- Añade queso bajo en grasa sobre el pollo
- Dobla la tortilla y cocina en una sartén hasta que el queso se derrita
- Sirve la quesadilla acompañada de lechuga y guacamole
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 54.97 mg |
| Potasio | 874.88 mg |
| Calcio | 138.73 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.67 g |
| Hierro no hemático | 3.56 mg |
| Sodio | 47.51 mg |
| Carga Glicémica | 8.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 465.32 mg |
| Acido Fólico | 220.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 103 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Proteinas | 19.7 g |
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