Quesadillas de pollo de 273 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
9.47 g
🍞 Carbohidratos:
31.19 g
🍗 Proteínas:
19.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 taza
32.0 gramos
40.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Haz una ensalada de nopales con jitomate y cebolla
Preparación
- Coloca la pechuga de pollo deshebrada sobre una tortilla de maíz
- Añade queso panela encima del pollo y calienta en un sartén sin aceite
- Prepara una ensalada con nopal cocido, jitomate y cebolla al gusto
- Sirve con rodajas de aguacate al lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 30.37 mg |
| Potasio | 831.58 mg |
| Calcio | 611.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.67 g |
| Hierro no hemático | 3 mg |
| Sodio | 66.71 mg |
| Carga Glicémica | 8.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 10.5 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 133.6 mg |
| Acido Fólico | 40.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 86.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.47 g |
| Carbohidratos | 31.19 g |
| Proteinas | 19.1 g |
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