Quesadillas de pollo y champiñones de 362 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
362 Kcal
🥑 Grasas:
11.21 g
🍞 Carbohidratos:
43.8 g
🍗 Proteínas:
26.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
32.0 gramos
1 rebanadas
1/3 taza
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Extiende los frijoles refritos en una tortilla de maíz
- Espolvorea el queso mozzarella sobre los frijoles
- Agrega la pechuga de pollo deshebrada y los champiñones sobre el queso
- Dobla la tortilla para crear la quesadilla
- Cocina en un sartén hasta que el queso se derrita y la tortilla adquiera un color dorado
- Acompaña con aguacate y salsa casera ¡Buen provecho!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de pollo y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.4 g |
| Ácido ascorbico | 102.07 mg |
| Potasio | 743.88 mg |
| Calcio | 95.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.62 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 268.81 mg |
| Carga Glicémica | 16.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 8.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 72.12 mg |
| Acido Fólico | 74.66 mg |
| Azúcar | 11.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 132.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.95 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 4 mg |
| Folato | 54.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.21 g |
| Carbohidratos | 43.8 g |
| Proteinas | 26.5 g |
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