


Quesadillas de requesón y espinaca de 268 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
268 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
32.8 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta las tortillas de maíz
- Incorpora el requesón y calienta un poco más
- Agrega la espinaca cruda en el interior de la quesadilla
- Hierve los jitomates hasta que estén tiernos
- Licúa los jitomates cocidos con orégano, cebolla, ajo y sal
- Sirve las quesadillas y acompaña con la salsa
- Disfruta con melón picado
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