


Quesadillas de requesón y espinaca de 342 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
342 Kcal
🥑 Grasas:
21.1 g
🍞 Carbohidratos:
35 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta las tortillas de maíz en un comal
- Rellena las tortillas con requesón y cocina un poco más
- Añade la espinaca picada dentro de la quesadilla
- Hierve los jitomates hasta que estén suaves
- Licúa los jitomates cocidos con orégano, cebolla, ajo y sal al gusto
- Sirve las quesadillas y acompaña con la salsa
- Disfruta con melón picado y almendras
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