


Quesadillas y licuado de 406 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
406 Kcal
🥑 Grasas:
12.8 g
🍞 Carbohidratos:
55.5 g
🍗 Proteínas:
22.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca una tortilla de harina integral en un sartén
- Agrega queso oaxaca light sobre la tortilla
- Añade jitomate y aguacate en rodajas
- Cierra la tortilla y cocina hasta que el queso se derrita
- Mientras tanto, licúa fresas, plátano y leche descremada hasta obtener una mezcla suave
- Sirve las quesadillas calientes acompañadas del licuado
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