Res con pimientos y frijoles de 308 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
308 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
17.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Corta las verduras en tiras y sofríe en un poco de aceite
- Incorpora la carne ya cocida a la plancha y córtala en fajitas
- Sirve la carne junto con las verduras y los frijoles cocidos
- Dora las tortillas de maíz en un comal sin aceite o simplemente caliéntalas para acompañar
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Res con pimientos y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 649.1 mg |
| Calcio | 112.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.91 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 27.38 mg |
| Carga Glicémica | 15.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.7 g |
| Selenio | 10.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.94 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 111.26 mg |
| Acido Fólico | 161.99 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 230.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 17.7 g |
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