Rollitos de pavo de 190 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
21.1 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
2 rebanadas
1 taza
Preparación
- Corta el aguacate y el pepino en tiras delgadas
- Coloca una loncha de jamón bajo en grasa sobre una superficie plana
- Añade las tiras de aguacate y pepino sobre el jamón
- Enrolla el jamón con los ingredientes en su interior
- Sirve los rollitos acompañados de frambuesas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 36.37 mg |
| Potasio | 680.68 mg |
| Calcio | 50 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.56 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 605.7 mg |
| Carga Glicémica | 5.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.59 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 29.92 mg |
| Acido Fólico | 60.76 mg |
| Azúcar | 5.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 144.36 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 21.1 g |
| Proteinas | 11 g |
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