Rollitos deliciosos de 457.5 Kcal
Buscar
Rollitos deliciosos de 457.5 Kcal

Rollitos deliciosos de 457.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

457.5 Kcal

🥑 Grasas:

25.05 g

🍞 Carbohidratos:

48.6 g

🍗 Proteínas:

23.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Calienta la tortilla de harina
  2. Coloca la pechuga de pavo, la espinaca y las rebanadas de aguacate sobre la tortilla
  3. Enrolla la tortilla y córtala en porciones
  4. Sirve los rollitos en un tupper junto con las fresas, zarzamoras y el mix de frutos secos y semillas
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Rollitos deliciosos

Micronutrientes
Fibra 11.58 g
Ácido ascorbico 66.43 mg
Potasio 1302.3 mg
Calcio 335.4 mg
Grasas monoinsaturadas 4.43 g
Hierro no hemático 4.75 mg
Sodio 710.18 mg
Carga Glicémica 5.71
Grasas poliinsaturadas 2.85 g
Selenio 13.3 mg
Grasas saturadas 2.05 g
Colesterol 39.3 mg
Vitamina A 640.8 mg
Acido Fólico 262.72 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 1.22 mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 143.7 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 25.05 g
Carbohidratos 48.6 g
Proteinas 23.95 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pierna de cerdo

Ensalada de pierna de cerdo

save recipe Albohondigas vegetarianas

Albohondigas vegetarianas

save recipe Sopa de alubias y quinoa

Sopa de alubias y quinoa

save recipe Tortitas de maíz y espinacas

Tortitas de maíz y espinacas

save recipe Sopa de frijol  y albohóndigas

Sopa de frijol y albohóndigas

save recipe Pollo en salsa de almendras

Pollo en salsa de almendras

save recipe Nuggetts  de coliflor

Nuggetts de coliflor

save recipe Tortitas de brócoli

Tortitas de brócoli

save recipe Papilla de maíz

Papilla de maíz

save recipe Chia Pudding con zanahoria y coco

Chia Pudding con zanahoria y coco

save recipe Tortitas de papa y espinacas

Tortitas de papa y espinacas

save recipe Sopa de quinoa con salmón  y camote

Sopa de quinoa con salmón y camote

Error message