Salmas con picadillo de 192.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
17.6 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1 paquete
Preparación
- Calienta aceite de oliva en una sartén
- Incorpora la res molida y cocina hasta dorar
- Agrega las verduras picadas y cocina hasta que estén suaves
- Coloca el picadillo sobre las galletas salma
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmas con picadillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 1.5 mg |
| Potasio | 183.45 mg |
| Calcio | 3.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.95 g |
| Hierro no hemático | 0.43 mg |
| Sodio | 87.46 mg |
| Carga Glicémica | 0.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.29 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 99.2 mg |
| Acido Fólico | 8.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 17.6 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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