Salmas con tinga de 277 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
31.6 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
3 tazas
1/2 taza
40.0 gramos
30.0 gramos
1/3 pieza
1 paquete
Chipotle
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
- Corta la cebolla en rodajas y sofríela en una sartén
- Incorpora el puré de tomate y el chipotle al gusto, y deja que hierva
- Añade el pollo deshebrado y mezcla hasta que esté caliente
- Sazona con sal y perejil al gusto
- Sirve la mezcla de pollo sobre las galletas salma
- Agrega lechuga, y decora con queso fresco y aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmas con tinga
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.9 g |
| Ácido ascorbico | 47.87 mg |
| Potasio | 964.48 mg |
| Calcio | 353.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.67 g |
| Hierro no hemático | 3.56 mg |
| Sodio | 126.06 mg |
| Carga Glicémica | 3.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 8.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 457.92 mg |
| Acido Fólico | 212.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 157.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.59 mg |
| Folato | 184.13 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 31.6 g |
| Proteinas | 18.4 g |
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