


Salmón con hummus de camote de 357.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
357.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.1 g
🍞 Carbohidratos:
48.6 g
🍗 Proteínas:
19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Hervir agua en una olla
- Agregar los cubos de camote y los garbanzos y cocinar hasta que estén tiernos
- Reservar una taza del líquido de cocción y escurrir los demás ingredientes
- Dejar que los camotes se enfríen un poco, pelarlos y cortarlos en rodajas
- En un procesador de alimentos, mezclar el camote cocido, los garbanzos, la sal y la pimienta hasta obtener un puré
- Incorporar lentamente el aceite de oliva al puré mientras se sigue mezclando
- Si el puré está seco, agregar un poco del líquido de cocción reservado según sea necesario
- Cocinar el salmón en una sartén hasta que esté dorado
- Agregar la espinaca al salmón y cocinar hasta que se marchite
- Retirar el salmón y las espinacas, y en la misma sartén saltear los ejotes hasta que estén tiernos, tapando para una mejor cocción
- Servir el salmón con espinaca y ejotes, sazonar con sal, pimienta y un poco de limón al gusto
- Acompañar con el puré de camote
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