Salpicón de pollo de 223 Kcal
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Salpicón de pollo de 223 Kcal

Salpicón de pollo de 223 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

31.2 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Orégano
Cilantro picado /jugo de limón

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
  2. Pica la lechuga, el jitomate, la cebolla morada y el cilantro
  3. Mezcla los ingredientes picados con el pollo desmenuzado y añade el aguacate en rebanadas o picado con jugo de limón
  4. Coloca la mezcla sobre las tostadas
  5. Sirve acompañado de arroz integral cocido

Tabla nutricional para Salpicón de pollo

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 946.58 mg
Calcio 79.73 mg
Grasas monoinsaturadas 0.96 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 46.11 mg
Carga Glicémica 12.51
Grasas poliinsaturadas 1.83 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 459.12 mg
Acido Fólico 221.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 159.1 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 31.2 g
Proteinas 12.9 g

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