Salteado de bistec de 170 Kcal

Name: Salteado de bistec
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: verduras picadas; res sin grasa; aceite; arroz cocido; paprika; pimienta; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

170 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

17.9 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Verduras picadas

1/2 taza

Res sin grasa

30.0 gramos

Aceite

1 cucharadita

Arroz cocido

1/4 taza

Paprika

Pimienta

Sal

Preparación

Mezcla la carne con paprika, sal y pimienta negra
Calienta aceite en una sartén y dora la carne hasta que esté bien sellada
Retira la carne de la sartén y ponla a un lado
En la misma sartén, añade las verduras picadas
Sazona las verduras con sal y pimienta al gusto
Saltea las verduras hasta que estén tiernas pero aún crujientes
Agrega la carne reservada a las verduras y mezcla todo bien
Sirve el salteado sobre el arroz cocido

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salteado de bistec

Micronutrientes
Fibra	2.1 g
Ácido ascorbico	1.5 mg
Potasio	189.4 mg
Calcio	4.1 mg
Grasas monoinsaturadas	0.47 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	17.1 mg
Carga Glicémica	9.2
Grasas poliinsaturadas	0.08 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.39 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	139.1 mg
Acido Fólico	34.6 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	79
Fósforo	84.51 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	2.7 mcg
Zinc	- mg