Sándwich de arroz y manzana de 291 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
291 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
38.67 g
🍗 Proteínas:
22.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
2 piezas
1 taza
Preparación
- Unta crema de cacahuate en una tortita de arroz
- Agrega manzana picada sobre otra tortita de arroz
- Une ambas tortitas formando un sándwich
- Acompaña con yogurt bebible y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de arroz y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 189.4 mg |
| Calcio | 12.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.51 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 123.26 mg |
| Carga Glicémica | 16.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 10.9 mg |
| Azúcar | 16.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 175 |
| Fósforo | 11.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 38.67 g |
| Proteinas | 22.98 g |
Quizás te pueda interesar
Pan francés con frambuesas y queso cottage
Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel
Pan pita con pollo
Tostadas deliciosas
Pan francés relleno
Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta
Omelette de espárragos con tortilla
Tortitas de atún con ensalada fresca
Lasaña alta en proteina
Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado
Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta
Entomatadas
Error message