Sándwich de arroz y manzana de 291 Kcal
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Sándwich de arroz y manzana de 291 Kcal

Sándwich de arroz y manzana de 291 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

291 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

38.67 g

🍗 Proteínas:

22.98 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Unta crema de cacahuate en una tortita de arroz
  2. Agrega manzana picada sobre otra tortita de arroz
  3. Une ambas tortitas formando un sándwich
  4. Acompaña con yogurt bebible y disfruta

Tabla nutricional para Sándwich de arroz y manzana

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 189.4 mg
Calcio 12.66 mg
Grasas monoinsaturadas 2.51 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 123.26 mg
Carga Glicémica 16.91
Grasas poliinsaturadas 1.45 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 10.9 mg
Azúcar 16.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 175
Fósforo 11.66 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 38.67 g
Proteinas 22.98 g

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