Sándwich de guacamole y huevo de 422 Kcal
Buscar
Sándwich de guacamole y huevo de 422 Kcal

Sándwich de guacamole y huevo de 422 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

422 Kcal

🥑 Grasas:

12.6 g

🍞 Carbohidratos:

52.1 g

🍗 Proteínas:

26.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Pimiento de color

Preparación

  1. Corta las verduras en juliana y saltea en una sartén hasta que estén suaves
  2. Tuesta el pan integral
  3. Unta guacamole en el pan, agrega las verduras, el queso y el huevo cocido
  4. ¡A disfrutar!

Tabla nutricional para Sándwich de guacamole y huevo

Micronutrientes
Fibra 6.97 g
Ácido ascorbico 82.3 mg
Potasio 974.4 mg
Calcio 679.32 mg
Grasas monoinsaturadas 2.22 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 335.18 mg
Carga Glicémica 19.27
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio 18.7 mg
Grasas saturadas 1.87 g
Colesterol 190.1 mg
Vitamina A 354.3 mg
Acido Fólico 116.98 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 158
Fósforo 415.79 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.7 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 58.1 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.6 g
Carbohidratos 52.1 g
Proteinas 26.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Licuado de plátano, manzana y espinacas

Licuado de plátano, manzana y espinacas

save recipe Tortitas de garbanzos con atún y zanahoria

Tortitas de garbanzos con atún y zanahoria

save recipe Huevos benedictinos

Huevos benedictinos

save recipe Berenjenas rellenas de atún

Berenjenas rellenas de atún

save recipe Toast de salmon ahumado y huevo

Toast de salmon ahumado y huevo

save recipe Sopa de lentejas con pollo, papa y verdura

Sopa de lentejas con pollo, papa y verdura

save recipe Taquitos de pollo con frijoles

Taquitos de pollo con frijoles

save recipe Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras

Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras

save recipe Sándwich de panela con huevo y espinacas

Sándwich de panela con huevo y espinacas

save recipe Wrap de frijoles

Wrap de frijoles

save recipe Crotones empanizados de calabaza, requesón y jamón

Crotones empanizados de calabaza, requesón y jamón

save recipe Tortitas de lentejas con atún y zanahoria

Tortitas de lentejas con atún y zanahoria

Error message