Sándwich de guacamole y queso de 359 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
359 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
51.8 g
🍗 Proteínas:
20.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1 taza
2 cucharadas
2 piezas
1 pieza
Pimiento de color
Preparación
- Corta las verduras en tiras y cocínalas en una sartén hasta que estén tiernas
- Tuesta el pan integral
- Unta guacamole en el pan integral y añade las verduras y el queso
- ¡A disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de guacamole y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.97 g |
| Ácido ascorbico | 82.3 mg |
| Potasio | 915.44 mg |
| Calcio | 656.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.55 g |
| Hierro no hemático | 1.6 mg |
| Sodio | 273.58 mg |
| Carga Glicémica | 19.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.55 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 292.7 mg |
| Acido Fólico | 96.3 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 158 |
| Fósforo | 331.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.7 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.39 mg |
| Folato | 58.1 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 51.8 g |
| Proteinas | 20.6 g |
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