Sándwich de pavo y aguacate de 241.5 Kcal
Buscar
Sándwich de pavo y aguacate de 241.5 Kcal

Sándwich de pavo y aguacate de 241.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.5 Kcal

🥑 Grasas:

9.95 g

🍞 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

17.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Separa la baguette integral en dos mitades
  2. Coloca lechuga en la parte inferior de la baguette
  3. Pon rodajas de queso fresco sobre la lechuga
  4. Agrega la pechuga de pavo horneada encima del queso
  5. Añade rodajas de aguacate sobre la pechuga
  6. Cierra la baguette con la otra mitad
  7. Acompaña con una porción de fruta

Tabla nutricional para Sándwich de pavo y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 34.97 mg
Potasio 615.08 mg
Calcio 354.67 mg
Grasas monoinsaturadas 0.99 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 611.8 mg
Carga Glicémica 13.41
Grasas poliinsaturadas 1.19 g
Selenio 15.8 mg
Grasas saturadas 1.22 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 439.22 mg
Acido Fólico 213.76 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico 0.24 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 151.32 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.95 g
Carbohidratos 22 g
Proteinas 17.75 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan tostado con requesón y aguacate

Pan tostado con requesón y aguacate

save recipe Ensalada primavera pesto

Ensalada primavera pesto

save recipe Pechuga de pollo en salsa verde

Pechuga de pollo en salsa verde

save recipe Wrap de pollo

Wrap de pollo

save recipe Tostada de requesón y verdura

Tostada de requesón y verdura

save recipe Huevo con camote y aguacate

Huevo con camote y aguacate

save recipe Arroz con pollo y piña

Arroz con pollo y piña

save recipe Huevo con papas y jitomate

Huevo con papas y jitomate

save recipe Bowl primavera

Bowl primavera

save recipe Caldo tlalpeño

Caldo tlalpeño

save recipe Pita con espinaca y huevo

Pita con espinaca y huevo

save recipe Tacos de lenteja con jitomate

Tacos de lenteja con jitomate

Error message