Sándwich de pavo y aguacate de 241.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241.5 Kcal
🥑 Grasas:
9.95 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
17.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
2 rebanadas delgadas
40.0 gramos
3 tazas
1/3 pieza
Preparación
- Separa la baguette integral en dos mitades
- Coloca lechuga en la parte inferior de la baguette
- Pon rodajas de queso fresco sobre la lechuga
- Agrega la pechuga de pavo horneada encima del queso
- Añade rodajas de aguacate sobre la pechuga
- Cierra la baguette con la otra mitad
- Acompaña con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pavo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 615.08 mg |
| Calcio | 354.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.99 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 611.8 mg |
| Carga Glicémica | 13.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.19 g |
| Selenio | 15.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 439.22 mg |
| Acido Fólico | 213.76 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | 0.24 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 151.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.95 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 17.75 g |
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