Sándwich de pavo y manzana de 252.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
252.5 Kcal
🥑 Grasas:
7.55 g
🍞 Carbohidratos:
38.1 g
🍗 Proteínas:
13.15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 pieza
2 rebanadas delgadas
1/3 pieza
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Extiende hummus sobre las rebanadas de pan integral
- Coloca la pechuga de pavo, la lechuga, el jitomate y las rodajas de manzana dentro del sándwich
- Cierra el sándwich y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pavo y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.3 g |
| Ácido ascorbico | 54.87 mg |
| Potasio | 1056.98 mg |
| Calcio | 87.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.08 g |
| Hierro no hemático | 3.16 mg |
| Sodio | 618.27 mg |
| Carga Glicémica | 13.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.45 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 462.12 mg |
| Acido Fólico | 252.36 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 220.71 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 45.7 mg |
| Tiamina | 0.27 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.27 mg |
| Folato | 216.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.55 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 13.15 g |
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