Sándwich de pollo con jamón y verdura de 301 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
15.7 g
🍞 Carbohidratos:
25.9 g
🍗 Proteínas:
22.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
30.0 gramos
2 rebanadas
1/3 pieza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Unta crema en las rebanadas de pan.
- Agrega aguacate en rebanadas.
- Coloca jamón bajo en grasa y pechuga de pollo previamente asada en el sándwich.
- Añade rodajas de jitomate y mix de vegetales verdes.
- Cierra el sándwich
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo con jamón y verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 49.87 mg |
| Potasio | 1412.29 mg |
| Calcio | 157.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.09 g |
| Hierro no hemático | 4.96 mg |
| Sodio | 870.11 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 12.6 mg |
| Grasas saturadas | 4.17 g |
| Colesterol | 47.6 mg |
| Vitamina A | 629.42 mg |
| Acido Fólico | 300.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 302.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 2.61 mg |
| Folato | 262.25 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.7 g |
| Carbohidratos | 25.9 g |
| Proteinas | 22.6 g |
Quizás te pueda interesar
Crema de zanahoria y coco rallado
Consome de pollo
Crema de tomate con pollo
Crema de zanahoria y coco rallado
Crema de zanahoria y jengibre
Crema de espinaca
Crema de espinaca
Crema de calabaza con coco y especias
Crema de tomate con pollo
Crema de pimiento morrón con pierna de pollo sin piel
Crema de pimiento morrón con muslo de pollo sin piel
Crema de calabaza con coco y especias
Error message