Sándwich de pollo fresco de 297 Kcal
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Sándwich de pollo fresco de 297 Kcal

Sándwich de pollo fresco de 297 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

41.4 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Prepara la pechuga de pollo y córtala en tiras finas
  2. Parte el aguacate y los jitomates por la mitad
  3. Toma dos rebanadas de pan integral
  4. Coloca las tiras de pollo sobre una rebanada de pan
  5. Agrega las mitades de aguacate, jitomate, zanahoria rallada y espinaca
  6. Cubre con la otra rebanada de pan y disfruta
  7. Sirve con galletas al lado

Tabla nutricional para Sándwich de pollo fresco

Micronutrientes
Fibra 8.4 g
Ácido ascorbico 53.67 mg
Potasio 1459.38 mg
Calcio 175.7 mg
Grasas monoinsaturadas 1.05 g
Hierro no hemático 5.66 mg
Sodio 424.87 mg
Carga Glicémica 19.63
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.35 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1195.07 mg
Acido Fólico 317.66 mg
Azúcar 11.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 200
Fósforo 233.85 mg
Vitamina B6 0.46 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 123.98 mg
Tiamina 0.3 mg
Riboflavina 0.38 mg
Niacina 3.24 mg
Folato 274.41 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.9 g
Carbohidratos 41.4 g
Proteinas 16.4 g

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