Sándwich de pollo fresco de 297 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
41.4 g
🍗 Proteínas:
16.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1/2 taza
2 tazas
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Prepara la pechuga de pollo y córtala en tiras finas
- Parte el aguacate y los jitomates por la mitad
- Toma dos rebanadas de pan integral
- Coloca las tiras de pollo sobre una rebanada de pan
- Agrega las mitades de aguacate, jitomate, zanahoria rallada y espinaca
- Cubre con la otra rebanada de pan y disfruta
- Sirve con galletas al lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.4 g |
| Ácido ascorbico | 53.67 mg |
| Potasio | 1459.38 mg |
| Calcio | 175.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.05 g |
| Hierro no hemático | 5.66 mg |
| Sodio | 424.87 mg |
| Carga Glicémica | 19.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1195.07 mg |
| Acido Fólico | 317.66 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 200 |
| Fósforo | 233.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 123.98 mg |
| Tiamina | 0.3 mg |
| Riboflavina | 0.38 mg |
| Niacina | 3.24 mg |
| Folato | 274.41 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 41.4 g |
| Proteinas | 16.4 g |
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