Sándwich de pollo fresco de 330 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
330 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
43.8 g
🍗 Proteínas:
18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 tazas
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
5 piezas
1 1/2 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y córtala en tiras delgadas
- Parte el aguacate y los jitomates por la mitad
- Toma dos rebanadas de pan integral
- Coloca las tiras de pollo sobre una rebanada de pan
- Añade las mitades de aguacate, jitomate, zanahoria rallada y espinaca
- Cubre con la otra rebanada de pan y disfruta
- Sirve con galletas al lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.3 g |
| Ácido ascorbico | 53.67 mg |
| Potasio | 1396.38 mg |
| Calcio | 157.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.63 g |
| Hierro no hemático | 4.66 mg |
| Sodio | 509.07 mg |
| Carga Glicémica | 20.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1195.07 mg |
| Acido Fólico | 288.66 mg |
| Azúcar | 13.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 194 |
| Fósforo | 176.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 2.28 mg |
| Folato | 261.91 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 43.8 g |
| Proteinas | 18 g |
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