Sándwich de pollo fresco de 187.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
21.3 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Cilantro
Perejil
Preparación
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
- Pica el perejil y el cilantro y mezcla con la pechuga de pollo, añadiendo sal y pimienta al gusto
- Cocina la pechuga de pollo hasta que esté bien dorada por ambos lados
- Corta el jitomate y colócalo en el sándwich junto con la pechuga de pollo y la lechuga
- ¡DISFRUTA tu sándwich!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 725.55 mg |
| Calcio | 77.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.29 g |
| Hierro no hemático | 2.63 mg |
| Sodio | 182.51 mg |
| Carga Glicémica | 8.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.19 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 440.4 mg |
| Acido Fólico | 230.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 180.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.4 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 213.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 21.3 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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