Sándwich de pollo fresco de 205 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
27.8 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 taza
1 pieza
30.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- Sazona la pechuga de pollo con sal y pimienta al gusto
- Cocina la pechuga en una sartén antiadherente hasta que esté dorada y completamente cocida
- Coloca la pechuga en el pan integral
- Añade el guacamole, el tomate, el pepino y la lechuga
- Cierra el sándwich y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.87 g |
| Ácido ascorbico | 49.1 mg |
| Potasio | 971.94 mg |
| Calcio | 95.23 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.65 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 186.19 mg |
| Carga Glicémica | 9.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.54 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 445.6 mg |
| Acido Fólico | 237.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 211.43 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.4 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 213.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 27.8 g |
| Proteinas | 13.8 g |
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