Sándwich de pollo de 225 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
25.2 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
4 piezas
30.0 gramos
1/3 pieza
1 1/2 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo a la parrilla y córtala en tiras
- Prepara un huevo estrellado
- Corta el aguacate y los tomates cherry por la mitad
- Corta la cebolla en rodajas finas
- Toma una rebanada de pan integral
- Coloca las tiras de pollo sobre la rebanada de pan
- Agrega el huevo estrellado sobre el pollo
- Incorpora el aguacate, los tomates cherry y la cebolla
- Sazona con sal y pimienta al gusto
- Cubre con la otra rebanada de pan y presiona ligeramente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.3 g |
| Ácido ascorbico | 20.87 mg |
| Potasio | 580.98 mg |
| Calcio | 33.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.62 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 264.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.92 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 61.02 mg |
| Acido Fólico | 35.46 mg |
| Azúcar | 2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 115.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 25.2 g |
| Proteinas | 13 g |
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