Sándwich de pollo y aguacate de 249 Kcal

Name: Sándwich de pollo y aguacate
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: durazno amarillo; pechuga de pollo; verduras picadas; aguacate; pan blanco

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

34.9 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Durazno amarillo

2 piezas

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Verduras picadas

1/2 taza

Aguacate

1/3 pieza

Pan blanco

1 pieza

Preparación

Cocina la pechuga de pollo a tu preferencia sin freír ni empanizar
Haz un guacamole con el aguacate o simplemente condiméntalo con sal y pimienta
Prepara el sándwich utilizando el pan blanco, el pollo, el aguacate y las verduras picadas
Sirve el sándwich acompañado de durazno amarillo

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sándwich de pollo y aguacate

Micronutrientes
Fibra	6.3 g
Ácido ascorbico	14.57 mg
Potasio	670.38 mg
Calcio	115.3 mg
Grasas monoinsaturadas	0.81 g
Hierro no hemático	2.06 mg
Sodio	174 mg
Carga Glicémica	16.34
Grasas poliinsaturadas	1.22 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.15 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	201.22 mg
Acido Fólico	62.86 mg
Azúcar	12.8 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	127
Fósforo	126.33 mg
Vitamina B6	0.07 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.98 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	2.43 mg
Folato	52.29 mcg
Zinc	- mg