Sándwich de pollo y aguacate de 210 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
28.4 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Espinacas
Pepino
Preparación
- Asa la pechuga de pollo y córtala en tiras
- Unta aguacate en las rebanadas de pan integral
- Añade espinacas y rodajas de pepino sobre el aguacate
- Coloca las tiras de pollo sobre las verduras
- Cubre con otra rebanada de pan integral
- Acompaña el sándwich con agua natural
- Corta la papaya en trozos y sírvela de postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de pollo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 88.97 mg |
| Potasio | 688.28 mg |
| Calcio | 58.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.97 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 174.1 mg |
| Carga Glicémica | 14.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 50.52 mg |
| Acido Fólico | 103.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 133.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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